500 oder 1000 Schritte mehr am Tag sammeln: Das kann ein Vorhaben sein, das einen anspornt, sich im Alltag mehr zu bewegen.
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Neben körperlicher Aktivität ist auch eine ausgewogene Ernährung wichtig, wenn man sein Gewicht reduzieren möchte.
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Die Zahl auf der Waage soll sinken? Dann sucht man sich am besten eine Sportart, die auch wirklich Spaß macht.
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