Richtig satt macht der Salat durch Zutaten, die Eiweiß enthalten wie Hähnchenbrust, Eier, Thunfisch, Garnelen, Hüttenkäse oder Feta.
Richtig satt macht der Salat durch Zutaten, die Eiweiß enthalten wie Hähnchenbrust, Eier, Thunfisch, Garnelen, Hüttenkäse oder Feta. © Christin Klose/dpa-tmn
Je bunter, desto besser: Eine farbenfrohe Salat-Zusammenstellung punktet durch viele unterschiedliche Nährstoffe.
Je bunter, desto besser: Eine farbenfrohe Salat-Zusammenstellung punktet durch viele unterschiedliche Nährstoffe. © Christin Klose/dpa-tmn
Gekaufte Dressings für den Salat enthalten oft viel Fett und Zucker - vor allem die cremigen.
Gekaufte Dressings für den Salat enthalten oft viel Fett und Zucker - vor allem die cremigen. © Christin Klose/dpa-tmn
Öl, Essig, vielleicht noch etwas Senf und Honig: Ein selbstgemachtes Salatdressing macht wenig Arbeit.
Öl, Essig, vielleicht noch etwas Senf und Honig: Ein selbstgemachtes Salatdressing macht wenig Arbeit. © Christin Klose/dpa-tmn