Berlin. Muskeln können weit mehr als nur gut aussehen – sie haben eine heilende Wirkung. Woran das liegt und was man selbst dafür tun sollte.

Für viele ist er vor allem ein Schönheitsideal: ein muskulöser Körper, wohl geformt und präzise modelliert. Aber Muskeltraining und -aufbau bedeutet nicht immer, darauf hinzuarbeiten, Sixpack und Oberarmweite zu bekommen. Sondern vor allem: die eigene Gesundheit zu fördern. Wer regelmäßig Sport treibt, trägt so etwas wie eine eigene Apotheke am Körper.

Auch die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt nicht umsonst täglichen Sport, wenigstens fordernde Bewegung. Denn das erhöht die Lebenserwartung drastisch – und die meisten Sportarten wirken sich auch direkt auf die Muskeln aus.