Podcast Relaxed body, happy mind - Der Entspannungspodcast von FUNKE So schön, dass du heute eingeschaltet hast. Herzlich Willkommen bei „relaxed body, happy mind.“ deinem Entspannungs-Podcast von F'UNKE mit Kirsten Schneider. Ich bin Kirsten, deine Host,…
Folge 05 #21 Übungen gegen Rückenschmerzen- 15 Min Büro Yoga mit "Twist" zum Lockern von Verspannungen Bist du auch manchmal gestresst und verspannt während deiner Arbeit? Du möchtest deine Pause effektiv nutzen zum relaxen? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider…
Folge 05 #20 Bye Rundrücken- 15 Min Übungen für den oberen Rücken- ideal fürs Büro Du verbringst viel Zeit am Schreibtisch und erwischt dich immer wieder dabei wie du eine schlechte Körperhaltung einnimmst? Du möchtest aktiv gegen den Rundrücken angehen und deine Körperhaltung…
Folge 19 #19 Endlich rückenfit im Büro- Tipps und Tricks gegen Rückenbeschwerden im Alltag Du leidest unter Rückenschmerzen von dem langen Sitzen am Schreibtisch? Du fragst dich wie du mehr Bewegung und Abwechslung in deinen Arbeitstag einbauen kannst? Dann sei auf die heutige Podcast…
Folge 05 #18 Augentraining am Schreibtisch- 15 Minuten Übungen gegen müde und trockene Augen Deine Augen sind müde und trocken? Deine Sehkraft nimmt mehr und mehr ab? Dann ist diese Übungsfolge mit 15 Minuten Augentraining von deiner Host Kirsten Schneider ( www.officebalance.de ) genau das…
Folge 05 #17 Raus aus der Hektik, rein in den Fokus- wertvolle Tipps aus 10 Tagen Vipassana Schweigekloster Du fragst dich wie du raus kommst aus dem hektischem Alltag? Du möchtest deinen Fokus und die innere Ruhe wiederfinden? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider…
Folge 05 #16 Unterer Rücken Übungen- Stretch und Relax für deine Mini-Pause Es zwickt im unteren Rücken? Manchmal strahlt die Verspannung auch bis ins Knie oder gar in den Fuss aus? Dann ist es Zeit für deine Mini-Pause mit wohltuenden Yoga Übungen für deinen unteren Rücken.…
Folge 05 #14 Entspannung für Arme und Hände- 15 Minuten Übungen bis in die Fingerspitzen Hast du dich jemals gefragt, wie du deine Hände und Arme von der täglichen Belastung befreien kannst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Kirsten Schneider, Expertin für…
Folge 05 #13 Abschalten nach Feierabend- 6 IMPULSE von DRAMMA Dein Tag war turbulent? Du fühlst dich gestresst und fragst dich wie du leichter abschalten kannst nach Feierabend und deine Freizeit in vollen Zügen genießen kannst?
Folge 05 #12 Nacken und Schulter Übungen- stretch und relax in der Pause Kennst du das auch? Diese unangenehmen Verspannungen im Nacken? Sie können uns den Tag vermiesen und uns in unserer Bewegungsfreiheit einschränken
Folge 05 #11 Weltreise- Karriebooster oder Karriekiller? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, raus zukommen aus den Alltagstrott und auf Reise zu gehen? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
Folge 05 #10 positive Affirmationen- 15 Minuten positive Gedanken für deinen Tag Du möchtest wissen, warum deine Gesundheit dein höchstes Gut ist um ein glückliches Leben zu führen? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt..
Folge 05 #9 "Keine Zeit"- Tipps für eine daily 15 Minuten Mini-Pausen Routine Du möchtest wissen, wie du Mini-Pausen wirklich in deinen Alltag integrieren kannst? Wie du es schaffst Hürden zu überwinden und trotz vollem Tag Raum schaffen kannst für Bewegung und Entspannung?…
Folge 05 #8 Anti-Stress Meditation im Büro - 10 Minuten Traumreise zum Entspannen Du möchtest dem Stress im Büro entgegenwirken in nur 10 Minuten? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
Folge 05 #7 Achtsamkeit im Arbeitsalltag - Impulse für mehr Leichtigkeit Du möchtest dich endlich wieder spüren und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit erleben? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
Folge 06 #6 Gehmeditation für die Pause - 15 Minuten Entspannung im Büroalltag Du fühlst dich gestresst vom Alltag? Du suchst nach einer Entspannung in deiner Pause? Dann ist diese 15-minütige Gehmeditation genau das richtige für Dich!
Folge 05 #5 Gelassenheit im Büroalltag - Reflexionsübungen für eine entspanntere Sichtweise Du fühlst dich öfters gestresst? Du möchtest mit mehr Leichtigkeit deinen Büroalltag meistern? Dann ist diese Podcastfolge mit deiner Host Kirsten Schneider genau das Richtige für dich.
Folge 03 #4 Bewegung am Arbeitsplatz mit Büro-Yoga - Löse Rückenverspannungen in nur 15 Minuten Möchtest auch du Rückenschmerzen während der Arbeitszeit vermeiden? Leidest du unter Verspannungen und Verkrampfungen durch das lange Sitzen am Schreibtisch?
Folge 03 #3 Rückenfit im Büro- Tipps gegen Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz Du leidest unter Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz? Dein Rücken ist verspannt und es zwickt auch das ein oder andere Mal im Nacken? Dann ist die heutige Podcastfolge mit deiner Host Kirsten Schneider…
Folge 02 #2 Achtsamkeitsmeditation im Büro- entspannt am Arbeitsplatz in nur 10 Minuten Du möchtest raus aus dem stressigen Büroalltag und mehr Entspannung in deinen Arbeitstag einbauen? Du fragst dich wie dir Meditation im Büro helfen kann? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit…
Folge 01 #1 Mini Pausen im Arbeitsalltag Du sehnst dich nach einem Alltag mit mehr Entspannung und weniger Stress? Ein Arbeitsalltag, der dir Energie schenkt, statt Energie raubt?
