Erlangen. Eine Schlafapnoe kann sich bei Frauen anders äußern als bei Männern. Warum die Symptome oft übersehen werden und welche Behandlung hilft.

Berlin. Große Studie mit fast 100.000 Menschen zeigt: Bestimmte Schlafphasen stehen mit dem Risiko für zahlreiche Krankheiten in Verbindung.

Berlin. Sibylle D. kämpfte jahrelang mit Schlaflosigkeit und nahm Schlaftabletten. Eine spezielle Therapie brachte dann endlich die ersehnte Wende.

Berlin. Kaffee gilt als Muntermacher. Trotzdem gibt es Menschen, die den Eindruck haben, das Getränk mache sie erst recht schläfrig.

Berlin. Rosemaries Körper wurde von Jahr zu Jahr anfälliger für Erkältungen – ausgerechnet eine Krankheit sorgte schließlich für Gewissheit.

Berlin. Im Traum fremdgegangen? Das muss nichts über die eigene Beziehung aussagen. Was Sexträume mit unserem Unterbewusstsein zu tun haben.

Berlin. Zu viel Licht in der Nacht könnte das Herz belasten. Eine Studie zeigt ein deutlich erhöhtes Risiko für diese Herzerkrankungen.

Berlin. Warum wird das Gedächtnis im Alter schwächer? Forscher haben nun eine mögliche Spur gefunden: Sie führt in den Tiefschlaf.

Berlin. Alkohol gehört für viele zum Alltag, doch neue Erkenntnisse zeigen: Schon kleine Mengen können massive Folgen für die Gesundheit haben.

Toyoake. Eine japanische Stadt will ihre Einwohner zu weniger Bildschirmzeit bewegen. Eine freiwillige Zwei-Stunden-Regel zeigt nun erste Effekte.

Berlin. Schlafprobleme zählen für viele Menschen mit ADHS zum Alltag. Ein Psychiater erklärt die Ursachen und gibt fundierte Tipps.

Berlin. Pyjama im Kühlschrank, Ventilator, Duschen & Co.: Ein Schlafforscher verrät, was bei Hitze im Schlafzimmer wirklich hilft.

Berlin. Die Schlafenszeit schwankt bei vielen Menschen. Kann das der Gesundheit schaden? Eine neue finnische Studie hat es untersucht.

Leipzig. Langes, gesundes Leben – und dabei schlank bleiben? Eine Expertin erklärt, warum die 80-Prozent-Regel aus Okinawa so wirksam ist.

Berlin. Gerade im Sommer schlafen viele Menschen nackt. Unter bestimmten Bedingungen ist das sehr gesund. Es gilt jedoch einiges zu beachten.

Berlin. Erschöpfung scheint zum Massenproblem geworden zu sein. Was dahintersteckt und wie man Energie zurückgewinnt, erklärt Dr. Carsten Lekutat.

Melbourne. Nächtliche Atemaussetzer rauben nicht nur den Schlaf. Eine Studie zeigt: Menschen mit Schlafapnoe schneiden bei Gedächtnistests schlechter ab.

Berlin. Bei Hitze wird man schnell um den Schlaf gebracht. Wie Duschen, Essen und das richtige Getränk im Sommer den Schlaf verbessern können.

Landau. Nächtliche WM-Spiele rauben Fußballfans den Schlaf. Wann ein kurzer Mittagsschlaf helfen kann, erklärt Schlafexperte Hans-Günter Weeß.

Berlin. Heiße Tage, heiße Nächte: Deutschland heizt sich auf. Doch Sie müssen nicht wachliegen! Mit unseren Tricks können sie trotz Hitze gut schlafen.

Berlin. Enorme Schlafprobleme plagten unsere Autorin nach der Geburt des Kindes. Ihr Arzt entdeckte schließlich die unerwartete Ursache im Körper.

Berlin. Mit der WM 2026 stehen deutsche Fans vor nächtlichen Anstoßzeiten. Bundesgesundheitsministerin Warken sieht darin kein großes Problem.

Berlin. Immer mehr Deutsche klagen über Schlafprobleme, wie aktuelle RKI-Daten zeigen. Doch was steckt hinter diesem besorgniserregenden Trend?

Breslau. Neue Forschung legt nahe: Koffein wirkt länger als gedacht. Selbst wer scheinbar gut schläft, könnte nachts weniger tief regenerieren.

Berlin. Ashwagandha gilt als Wundermittel. Doch Experten warnen vor unterschätzten Nebenwirkungen. Eine Ärztin sagt, worauf man achten sollte.

Berlin. Mit neuen Schlaf-Routinen hat Dr. Felix Bertram sein biologisches Alter um fünf Jahre gesenkt. Wie ihm das gelang, verrät er im Interview.

Leipzig. André litt jahrelang unter Schlafproblemen durch ADHS. Wie er mit einer neuen Routine endlich wieder erholsame Nächte fand, überrascht.

Berlin. Sobald es heller wird, klagen viele über Frühjahrsmüdigkeit. Eine Studie prüft, was an dem verbreiteten Phänomen dran ist.

New York. Nahrungsergänzungsmittel gelten vielen als harmlose Helfer. Eine neue Studie weckt nun Zweifel an einem besonders beliebten Präparat.

Berlin. In den USA soll inzwischen Schokolade beim Einschlafen helfen. Was hinter dem Boom der Schlafsnacks steckt – und was Studien sagen.

Amsterdam. Viele Menschen kämpfen nachts mit Schlafproblemen und wachen am Morgen müde auf. Doch genau das Gegenteil von „mehr Schlaf“ kann helfen.

Berlin. Frühes Aufstehen gilt als Schlüssel zum Erfolg, doch Schlafexperten warnen: Der Trend kann mehr schaden als nützen. Worin liegt die Gefahr?

Boston/Berlin. Wer spät ins Bett geht, hat häufiger Herzprobleme – doch sind veränderbare Gewohnheiten der Grund. Wie lässt sich das eigene Risiko senken?

Berlin. Er ist der Sänger des legendären Songs „Major Tom“: Peter Schilling gibt Einblick in die Schattenseiten des Ruhms und was ihn gerettet hat.

Berlin. Frauen schlafen laut Forschern schlechter als Männer, etwa in den Wechseljahren. Warum das so ist und was bei schlechtem Schlaf hilft.

Berlin. In vielen deutschen Haushalten dürfen Hunde und Katzen mit ins Bett. Experten sagen, worauf bei der Wahl des Schlafplatzes zu achten ist.

Berlin. Eine Studie zeigt: Wer häufig Albträume hat, trägt womöglich früh ein höheres Demenzrisiko – besonders Männer sollten das Warnsignal ernst nehmen.

Tokio. Ein japanisches Hotel bietet Gästen nicht nur günstige Übernachtungen, sondern auch Schlafanalysen. Was mit den so gewonnenen Daten passiert.

Berlin. Viele wollen lange gesund leben. Eine neue Studie zeigt: Eine unterschätzte Stellschraube hat mehr Gewicht, als die meisten denken.

Berlin. Wenn Schlaf knapp wird, hilft „Sleep Banking“, das Ansammeln von Extra-Schlaf. Was dahintersteckt – und wann es wirklich etwas bringt.

Berlin. In der Nacht zum Freitag ist über Deutschland der letzte Vollmond des Jahres zu sehen – und es wird ein sogenannter Supermond sein. Doch es gibt einen Haken.

Berlin. Viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen, doch neue Forschung zeigt: Ein bisher unterschätztes Mittel könnte die Nächte erholsamer machen.

Berlin. Oxford-Forscher untersuchen neue Wege, um Tinnitus zu behandeln – Erkenntnisse könnten den Weg für weitere Forschung ebnen.

Berlin. Melatonin gilt als harmloses Mittel, das für einen besseren Schlaf sorgt. Doch nun zeigt eine neue Studie: Es gibt durchaus Risiken.

Berlin. Forscher haben bei einer Schlafentzugsstudie herausgefunden, dass das Gehirn kurzzeitig mit dem Ausschalten des Bewusstseins reagiert.

Berlin. Eltern geraten bei der Einschlafhilfe oft an ihre Grenzen. Ärztin Daniela Dotzauer gibt Hinweise, wie Familien entspannt bleiben.

Berlin. Schlafstörungen könnten künftig nicht mit Tabletten, sondern mit Bakterien behandelt werden – das Mikrobiom spielt dabei eine Schlüsselrolle.

Berlin. Er ist immer da: der Mond. Der Erdbegleiter fasziniert Wissenschaft und Spirituelle gleichermaßen. Was wissen wir über den Trabanten?

Berlin. Schlechter Schlaf ist mehr als nur ein lästiges Problem: Wer regelmäßig schlecht schläft, riskiert langfristige Schäden für sein Gehirn.

Berlin. Seit Jahren hält sich das Gerücht, wir würden Spinnen im Schlaf verschlucken. Doch was ist an der gruseligen Vorstellung wirklich dran?

Berlin. Nachts richtig zur Ruhe kommen: Ohrstöpsel können helfen. Ein Experte verrät, für wen der günstige Schutz aus der Drogerie nicht ausreicht.

Berlin. Viele Schlaftipps klingen plausibel, sind aber kontraproduktiv. Eine Schlaftherapeutin erklärt, welche Irrtümer uns nachts wachhalten.

Berlin. Wenn die US-Verwandtschaft Trump super findet +++ Ein Merkel-Flüchtling und Kollege erzählt +++ Monatelang kein Schlaf: Das war Folter +++

Berlin. Frauen leiden besonders häufig unter Schlafproblemen. Die Gründe dafür sind nicht nur biologisch. Eine Expertin verrät, was wirklich hilft.

Berlin. Gesunder Schlaf wird oft durch lautes Schnarchen gestört. So muss man die Ernährung umstellen, um den Partner nicht mehr zu wecken.